Vous souffrez de blessures récidivantes, crampes, tendinites ? de désordres digestifs liés à l’effort ?
Vous vous sentez fatigué et démotivé depuis l’augmentation de vos charges d’entrainement ?
Vous voulez optimiser vos performances naturelles et avoir un moral de vainqueur à tout (et à toute) épreuve ?
Vous souhaitez gagnez de la masse musculaire et perdre de la masse grasse ?
Vous souhaitez adaptez au mieux votre alimentation et votre hydratation à votre type d’effort : entrainement, compétition, épreuve d’endurance (trail, marathon, cyclisme, triathlon…)
Vous vous sentez concerné par l’une ou l’autre de ces problématiques ? Je peux vous accompagner…
J’interviens également en club ou association sportive pour des conférences/ateliers. Contactez moi pour plus de renseignements.
COACHING « OBJECTIF SPORTIF» un accompagnement qui répond à vos attentes
10kms, Marathon, trail, randonnée, compétition, ou tout simplement reprise du sport après une période d’inactivité… Pour réussir votre objectif sportif au mieux dans votre corps et votre mental, … tout naturellement.
S’articule autour de 3 séances
- Un 1er bilan complet avec remise d’un programme personnalisé
pour reprendre les bases de l’alimentation et de l’hygiène de vie nécessaires à la pratique de votre activité physique et gérer les problèmes physiologiques et physiques (blessures, crampes, digestion…)
- Une consultation pré-objectif
pour aborder sereinement votre objectif : alimentation spécifique les jours précédents et le jour J, phase de récupération, soins adaptés
- Une consultation post-objectif
Soin de réflexologie plantaire pour aider votre corps à se décharger de ses toxines et vous détendre
